Cập nhật thông tin chi tiết về Những Cách Giúp Bạn Bổ Sung Collagen Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả mới nhất trên website Afc-anchoikhoethiet.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
(03/03/2019)
Collagen là một dưỡng chất vô cùng quan trọng trong việc giúp bạn duy trì một làn da trẻ trung, ngăn chặn sự lão hóa da. Thực tế, sẽ có một ngày bạn sẽ phải “đầu hàng” trước sự tấn công của lão hóa, thế nhưng bạn vẫn có thể níu giữ lại nét xuân của mình bằng việc bổ sung collagen cho cơ thể
Bổ sung collagen cho cơ thể thông qua những món ăn hàng ngày
Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, chứa nhiều thực phẩm dồi dào collagen chính là bí quyết để giúp bạn giữ lại tuổi thanh xuân trên làn da của mình. Đối với phương pháp này, bạn sẽ không chỉ cung cấp được hàm lượng collagen cho làn da mà còn nuôi dưỡng tốt hơn nhiều cơ quan khác trong cơ thể.
Không chỉ giúp làm đẹp da mà việc bổ sung collagen cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm còn giúp bạn tăng cường sức khỏe của cơ thể, chống lại các bệnh như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, chăm sóc sức khỏe của xương khớp…
Bổ sung collagen thông qua mỹ phẩm dưỡng da
Hiện nay, với sự phát triển của ngành công nghiệp mỹ phẩm thì có khá nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần collagen trong đó. Việc tích hợp collagen vào các sản phẩm như serum, mặt nạ, kem dưỡng… dần dần đã trở nên thông dụng hơn đối với người sử dụng.
Thông thường, sau các bước làm sạch da, bạn hãy sử dụng các loại serum giàu collagen dưỡng da để kết hợp với việc massage thêm cho da, từ đó sẽ khiến cho dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn và sâu hơn. Ngoài ra, bạn có thể đắp mặt nạ chứa collagen để chăm sóc làn da của mình khoảng 20 – 30 phút.
Bổ sung collagen chống lão hóa da thông qua việc tiêm, truyền
Giải pháp này sẽ dành cho những bạn muốn cải thiện làn da của mình ngay lập tức. Thế nhưng, nếu lựa chọn phương pháp này, bạn sẽ phải thực hiện ở cả cơ sở chuyên nghiệp, uy tín cùng với đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ có kinh nghiệm hay tay nghề cao để đảm bảo độ an toàn của mình một cách tuyệt đối.
Bổ sung collagen chống lão hóa da thông qua đường uống
Với sự phát triển của ngành công nghiệp thực phẩm chức năng như hiện nay, bạn sẽ có vô vàn sản phẩm collagen dạng uống khác nhau để lựa chọn và bổ sung cho cơ thể. Và dĩ nhiên, mỗi loại đều sẽ có thương hiệu, chức năng, mẫu mã, ưu điểm, nhược điểm riêng.
Các sản phẩm collagen dạng uống sẽ có nhiều loại khác nhau như dạng bột, dạng viên, dạng nước uống. Tùy theo nhu cầu của bản thân cũng như sự tư vấn của các chuyên gia mà bạn hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho làn da của mình. Việc bổ sung collagen thông qua đường uống được xem là phương pháp vô cùng tối ưu. Bởi lẽ nó sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ một cách trọn vẹn dưỡng chất, từ đó nuôi dưỡng làn da một cách chuyên sâu hơn.
Hiện nay ở trên thị trường có khá nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau, do đó mà bạn cần phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm collagen peptide được chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ dòng sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Từ đó mà giữ cho làn da của bạn được tươi trẻ, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa sớm.
Tổng hợp: Dương Hoàng
DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?
Số XNQC: 01008/2018/XNQC
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ
Thực Phẩm Nào Bổ Sung Collagen Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả?
Tại sau cần ăn các thực phẩm bổ sung collagen hằng ngày?
Gần như chị em phụ nữ nào cũng biết được tác dụng diệu kỳ của collagen. Nó được coi là “thần dược” níu giữ tuổi thanh xuân, chống lão hóa da mạnh mẽ. Collagen gần như quyết định và cải thiện rất nhiều chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Cụ thể, Collagen hỗ trợ xương chắc khỏe, sản sinh sụn khớp giảm các triệu chứng đau khớp do lão hóa, giúp móng tóc chắc khỏe hơn rất nhiều. Quan tâm nhất đó là collagen có thể chống lão hóa da mặt rõ rệt như nếp nhăn mụn, nám, tàn nhang, chảy xệ đều được khắc phục nếu bạn bổ sung collagen đúng cách
Trong các cách bổ sung collagen thì uống thực phẩm chức năng collagen dạng nước hiện là hiệu quả nhanh nhất. Tuy nhiên không phải ai cũng đủ điều kiện để uống những sản phẩm collagen này lâu dài được vì ở thị trường Việt Nam hiện nay so với thu nhập trung bình của mỗi người thì giá nó khá đắt đỏ. Vì vậy, tất cả chị em Việt Nam nên cần xác định biết cách chăm sóc bản thân bổ sung collagen nhờ các thực phẩm ăn hằng ngày để bù đắp được phần nào
Trong bắp cải không có collagen nhưng khi ăn bắp cải hàng ngày bạn có thể hoàn toàn yên tâm bởi loại rau này có khả năng thúc đẩy sự sản sinh collagen trong cơ thể rất tốt. Bởi vì các dưỡng chất phổ biến quan trọng trong cơ thể như vitamin A, C, B, E, hoạt chất lutenin ức chế hình thành gốc tự do, lại thêm các chất chống oxy hóa đều có trong bắp cải. Với các nguồn dưỡng chất mang lại này khi các tế bào trong cơ thể nhận được sẽ khỏe mạnh hơn, hoạt động hiệu quả hơn và từ đó việc sản xuất collagen ổn định và đầy đủ hơn
Sinh tố bơ Trong quả bơ có hàm lượng vitamin E rất cao, thêm vào đó là axit béo omega – 3 có tác dụng tăng cường lượng collagen trong cơ thể bạn, vừa có ích cho tim mạch, thị lực, trí não và phòng ngừa ung thư cực kì tuyệt vời. Nên không có lí do gì khiến bạn bỏ qua loại thực phẩm bổ sung collagen vừa ngon miệng vừa công năng như sinh tố bơ
Trong cà rốt có chứa một hàm lượng lớn vitamin A có thể giúp cơ thể sản sinh collagen nhanh chóng. Ăn cà rốt hằng ngày giúp tăng cường lượng máu được cung cấp cho da, tăng độ đàn hồi, săn chắc của cầu trúc da. Nên hãy thường xuyên chế biến các món ăn từ cà rốt thật bổ dưỡng cho những bữa ăn mỗi ngày
Hạt lanh Đây là một trong những loại siêu thực phẩm, và cũng là một cái tên thường gặp trong danh sách các thực phẩm giàu collagen cho cơ thể. Nó được gọi lầ siêu thực phẩm bởi số lượng và hàm lượng dinh dưỡng chứa trong nó là rất đáng kể. Cụ thể thì loại hạt này rất giàu omega 3, các protein, chất xơ, vitamin B1 và B6, các khoáng chất như sắt, kẽm, magie,… Cách tốt nhất để sử dụng hạt lanh là bạn hãy xay nhuyễn thành bột, sau đó pha với nước lọc, sữa tươi hoặc nước trái cây rồi uống là được.
Gấc Hoạt chất lycopene có trữ lượng nhiều nhất là trong loại quả này. Nó giúp bạn chống lại sự oxy hoá hiệu quả. Khi hấp thụ lycopene từ gấc, bạn có thể giúp chống nắng tự nhiên cho da. Lại thêm nữa, nó có công dụng ức chế gốc tự do sinh ra và chống lão hoá cho tế bào, giữ cho tế bào khoẻ mạnh và thực hiện chức năng tổng hợp collagen ổn định hơn. Vì thế hãy tham khảo loại thực phẩm bổ sung collagen này để bảo vệ bạn khỏi tiến trình lão hoá.
Khi bạn ngày càng lớn tuổi cùng những tác động từ bên ngoài các cấu trúc sợi collagen bị tổn thương hoặc tiêu biến. Khi sử dụng tỏi hằng ngày trong chế động dinh dường hàng ngày, các sợ collagen đó có thể được phục hồi giúp gia tăng đáng kể lượng collagen trong cơ thể.Trong tỏi có vô số các dưỡng chất cần thiết cho việc tái tạo collagen như lưu huỳnh, taurine và axit lypoic.
Nếu bạn có điều kiện tài chính, hãy kết hợp việc ăn các thực phẩm kể trên và uống collagen đúng cách để collagen chống lão hóa da hiệu quả để đạt được kết quả nhanh chóng hơn.
Mách Bạn Những Cách Kích Thích Sản Xuất Collagen Giúp Chống Lão Hóa Cho Làn Da
(24/10/2018)
Tăng cường bổ sung thêm vitamin C
Vitamin C nổi tiếng có vai trò là một chất chống oxy hóa, là một yếu tố vô cùng quan trọng trong việc tổng hợp lên collagen. Việc thiếu vitamin C có thể dẫn tới các hiện tượng như da khô, đóng sừng, giảm thiểu khả năng chữa lành vết thương, suy giảm khả năng miễn dịch, xuất huyết da… Ngoài ra, các bác sĩ còn cho biết thêm rằng, vitamin C là một trong những thành phần chủ chốt trong việc hình thành lên collagen. Nếu như thiếu đi dưỡng chất này, các amino acid sẽ không thể kết nối được để tạo thành collagen.
Bổ sung các axit amin quan trọng
Cũng giống như bất kỳ các protein nào có ở trong cơ thể, collagen bao gồm các loại axit amin – những phân tử hữu cơ nhỏ. Sẽ có tổng cộng hơn 20 loại axit amin khác nhau có ở trong tế bào của con người, nhưng chỉ có một số axit amin có chức năng kích thích tạo thành collagen như proline, threonine… Cơ thể của bạn sẽ không thể sản xuất được collagen nếu như không có các dưỡng chất này.
Khác với Threonine, Proline là loại axit amin không thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn có thể tự sản xuất ra được. Thế nhưng, bạn cũng có thể phần nào giúp đỡ cơ thể của mình bằng việc bổ sung các thực phẩm giàu proline như đậu nành, pho mát, thịt bò, sữa, bắp cải..
Tẩy da chết, massage mặt đều đặn
Giảm thiểu sự suy thoái collagen nhờ chế độ sinh hoạt điều độ, cân bằng, chống nắng đầy đủ
Một trong những cách để đảm bảo được lượng collagen đầy đủ cho làn da, đó chính là bạn cần phải ngăn ngừa đối đa việc cơ thể mất đi lượng collagen sẵn có.
Ánh nắng mặt trời được xem là “kẻ thù số một” làm mất đi collagen trong da. Theo các chuyên gia, các tia UVA trong ánh nắng sẽ xuyên sâu xuống làn da và phá hủy đi cấu trúc hỗ trợ collagen ở dưới da. Do đó, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng mỗi khi ra khỏi nhà, với độ chống nắng tối thiểu là từ SPF 15 đến SPF 30, lựa chọn những loại bảo vệ làn da hiệu quả khỏi cả 2 loại tia là UVA và UVB.
Trực tiếp bổ sung collagen cho cơ thể từ những thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Lão hóa da là một quá trình xảy ra cả bên trong lẫn bên ngoài. Sự lão hóa nội tại là do gen di truyền và quá trình thay đổi nội tiết tố. Sự lão hóa ngoại tại là do ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài như bức xạ tia cực tím, khói thuốc lá, ô nhiễm môi trường. Chúng kích thích việc sản sinh các gốc tự do, kẻ thù chính của da, gây ra stress oxy hóa. Chính những sự lão hóa này sẽ giảm số lượng và chất lượng của các sợi collagen.
Tổng hợp: Dương Hoàng
DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?
Số XNQC: 01008/2018/XNQC
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ
Bạn Đã Bổ Sung Các Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Này Chưa?
1. Thực phẩm thuộc nhóm quả mọng
Quả mọng là cách gọi chung của những loại trái cây hay hoa quả loại nhỏ, trong thành phần thịt có chứa nhiều nước. Quả có kích thước nhỏ, da thường bóng, căng tròn, có hoặc không có hạt.
2. Nhóm thực phẩm giàu omega 3
Omega 3 là loại axit béo có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp giảm nếp nhăn, thô ráp, cải thiện độ đàn hồi của da và bảo vệ da bạn dưới sự tấn công của ánh nắng.
3. Nhóm thực phẩm tốt cho tiêu hóa
Tiêu hóa tốt sẽ giúp bạn sở hữu làn da rạng rỡ, và ngược lại, việc mắc các vấn đề về đường ruột là một yếu tố khiến làn da của bạn trông xỉn màu đi và dễ lão hóa. Các nhà khoa học cho rằng, khi đường ruột có sự cố, các loại độc tố không kịp xử lý hết, dẫn đến tích tụ trong cơ thể và ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, khiến da dẻ bị sạm màu và trông già nua.
4. Nhóm thực phẩm giàu vitamin C
Trước bất kỳ tác nhân gây lão hóa da nào, kể cả tuổi tác, ánh nắng mặt trời, sự thay đổi nội tiết tố thì những phụ nữ ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin C và Axit Linoleic sẽ có làn da ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn.
Những thực phẩm giàu Vitamin C có thể kể đến như cam, dâu, cà chua, chanh, táo…
Tuy nhiên, việc bổ sung các chất chống oxy hóa qua thực phẩm chỉ góp một phần nhỏ vào quá trình chống oxy hóa của cơ thể, đặc biệt khi mà các tác nhân sinh gốc tự do và gây lão hóa da càng ngày càng gia tăng. Để ngăn ngừa lão hóa da, chị em cần bổ sung thêm các chất chống oxy hóa dạng tổng hợp theo liệu trình. Có như vậy làn da mới sớm phục hồi và trẻ hóa.
5. Sử dụng viên ngậm Glutathione
Glutathione là tripeptide nội sinh có mặt trong tất cả các tế bào và tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm xây dựng, sửa chữa mô, tạo ra các hóa chất và protein cần thiết trong cơ thể và cho hệ thống miễn dịch. Thậm chí Glutathione còn được biết đến với cái tên “bậc thầy của tất cả các chất chống oxy hóa”.
Tuy nhiên, lượng Glutathione nội sinh của cơ thể sẽ dần sụt giảm theo thời gian, bắt đầu từ tuổi 20. Chính vì vậy mà để phòng ngừa lão hóa da, chúng ta cần bổ sung sớm Glutathione.
Bạn đang xem bài viết Những Cách Giúp Bạn Bổ Sung Collagen Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả trên website Afc-anchoikhoethiet.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!