Da bong tróc, khô sạm, những nếp nhăn dần xuất hiện là dấu hiệu rõ nét cảnh báo da bạn đang dần lão hóa. Những trung tâm làm đẹp sẽ giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân, nhưng nếu bạn không có thời gian và điều kiện thì chúng tôi sẽ mách bạn những cách chống lão hóa tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả không kém ở spa.
1. Mặt nạ chống lão hóa da từ chuối và mật ong
Cách làm mặt nạ chuối mật ong cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chuối chín, 2 thìa mật ong sau đó:
Chúng ta cần: 1 thìa mật ong , ½ thìa sữa tươi
Trộn đều 2 nguyên liệu rồi thoa lên mặt, để trong vòng 30 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước mát.
Mặt nạ trứng gà phù hợp với mọi loại da vì nó lành tính, sau khi sử dụng da bạn sẽ sạch sẽ và phục hồi sự tươi trẻ
Cách thực hiện:
Mặt nạ từ trà xanh có khả năng giúp phục hồi da bị tổn thương bởi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đồng thời giúp da sáng hơn và ngăn ngừa ung thư da.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: bột trà xanh, sữa chua
Nguyên liệu chỉ cần ½ quả táo, 2 thìa mật ong.
Nghiền nhuyễn táo, trộn đều cùng 2 thìa mật ong
Đắp hỗn hợp lên mặt, và để trong khoảng 20 phút
Sau cùng rửa sạch với nước mát
Thực hiện đều mỗi tuần 2 lần sẽ giúp da bạn căng mọng và các vết thâm sẽ giảm hẳn.
Ngoài ra nếu bạn không chỉ có da mặt khô mà còn bị khô ráp toàn thân, thì hãy áp dụng cách sau.
Nguyên liệu:
Bạn hòa sữa tươi vào nước rồi đổ lên người từ từ trong 7 – 10 phút, nếu có bồn tắm bạn hãy đổ sữa tươi vào và ngâm mình trong đó 10 phút
Trộn 2 thìa sữa tươi, bột yến mạch, baking soda tạo thành hỗn hợp sệt
Thoa đều hỗn hợp lên mặt và toàn thân và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất của hỗn hợp thẩm thấu vào bên trong da
Thực hiện đều đặn 2 lần / 1 tuần, sẽ giúp bạn có làn da mịn màng và trắng sáng.
Cách làm mặt nạ nghệ mật ong chống lão hóa đúng phương pháp
Nguyên liệu:
Mặt nạ chocolate có thành phần chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Duy trì sự sản xuất collagen, giúp da bạn săn chắc và trắng sáng tự nhiên
Nguyên liệu cần có:
Axit lactic trong sữa chua cũng có tác dụng chống lão hóa, tẩy tế bào chết làm da sáng hồng khỏe mạnh.
Trộn đều 2 nguyên liệu trên rồi đắp lên mặt trong khoảng 15-20 phút.
Sau đó rửa lại với sữa rửa mặt và nước ấm.
Thực hiện đều đặn 2 lần 1 tuần.
Chống lão hóa bằng các loại thực phẩm:
Những gì bạn ăn hàng ngày cũng được phản ánh qua làn da của bạn.
Trong việc chống lão hóa, ngoài những biện pháp từ bên ngoài bạn cũng có thể kết hợp chế độ ăn lành mạnh và hợp lý để có hiệu quả tốt nhất.
Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cà ngừ… cũng có vitamin E, chất chống oxy hóa và kẽm, giúp chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.
Chẳng hạn như protein trong hạt óc chó là loại protein chất lượng cao, ăn hạt óc chó thường xuyên giúp ẩm da, hạn chế tóc rụng. Còn hạnh nhân, đậu phộng, vừng … đều có tác dụng cải tạo làn da, làm chậm quá trình lão hóa
4. Thực phẩm lên men
6. Yến mạch
Yến mạch cũng chứa các chất chống oxy hóa và kẽm làm sạch da
7. Nghệ
Nghệ có tính kháng viêm, nó sẽ giúp chữa lành mụn, ngăn ngừa và phục hồi da bị tổn thương do oxy hóa và ánh nắng mặt trời, thậm chí còn ngăn ngừa ung thư da.
Chất chống oxy hóa carotenoids chống viêm, bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn. Để cà chua phát huy lợi ích tốt nhất cho da, thay vì ăn sống hãy nấu chúng với chất béo lành mạnh như dầu ô liu. Cà chua được nấu chín giúp cơ thể hấp thụ nhiều lycopene hơn.
Axit ellagic chống lại thiệt hại từ các gốc tự do, làm chậm quá trình phân hủy collagen.
Trong khi đó vitamin C lại làm tăng cường collagen, kết hợp với Punicalagin được cho là có khả năng giúp cơ thể bảo tồn collagen. Làn da của bạn sẽ được đổi mới
10. Quả cam
Ngoài việc là nguồn vitamin C tốt, cam còn chứa nhiều nước giúp hydrat da từ bên trong, kết hợp với vitamin C chống oxy hóa cho da.
Trà xanh chứa đầy polyphenol và catechin – chất chống oxy hóa, bảo vệ da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời và chống viêm, giảm mẫn đỏ cho da bạn.
Ngoài ra việt quất còn chứa rất nhiều vitamin C, E, mangan và chất chống oxy hóa, nuôi dưỡng da tối đa từ bên trong cơ thể.
Các bạn thấy đấy, có rất nhiều cách chống lão hóa mà chúng ta có thể thực hiện ngay tại nhà mình đúng không nào. Bạn có thể kết hợp thực phẩm để nuôi dưỡng từ bên trong và các loại mặt nạ tự chế để phục hồi từ bên ngoài. Như vậy làn da của bạn sẽ được chăm sóc tối đa và đẩy lùi những dấu hiệu của tuổi già sớm thôi.
DaTrangDep.Vn