Top 16 # Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Mặt / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Afc-anchoikhoethiet.com

Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Mặt / 2023

1. LÃO HÓA DA MẶT LÀ GÌ?

Lão hóa da là tình trạng độ đàn hồi trên da giảm đi, lúc này các liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen và elastin trên da trở nên lỏng lẻo, khiến cho bề mặt da đang căng phẳng xuất hiện rãnh nhăn, đồi mồi, các đốm nâu, vết chân chim… và những dấu hiệu này sẽ ngày càng trầm trọng theo thời gian: Rãnh nhăn sâu hơn, da xệ, đồi mồi đậm màu hơn….

Lão hóa da là tình trạng độ đàn hồi trên da giảm đi, xuất hiện rãnh nhăn, đồi mồi, các đốm nâu, vết chân chim…

Các dấu hiệu lão hóa trên da dễ nhận biết bao gồm:

Các nếp nhăn: Nếp nhăn xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau như vùng trán, khóe mắt, nếp gấp ở mũi, giữa 2 cặp lông mày… Các nếp nhăn này sẽ thấy rõ nhất khi cười.

Da thô ráp, chảy xệ, bị nhão là tình trạng phổ biến của da khi bị lão hóa.

Ngoài ra thâm nám, sạm da, đồi mồi, vết chân chim… cũng xuất hiện nhiều trên da bị lão hóa.

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng lão hóa da, trong đó phổ biến nhất là tuổi tác, do tác động từ môi trường và do chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa khoa học.

2. CHỐNG LÃO HÓA DA MẶT BẰNG THỰC PHẨM CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe và làn da của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nếu cung cấp các dưỡng chất bao gồm beta-carotene, vitamin B, vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm, selen, collagen… đầy đủ cho cho cơ thể mỗi ngày sẽ có tác dụng dưỡng da, ngăn lão hóa hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe và làn da của bạn.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe và làn da của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nếu cung cấp các dưỡng chất bao gồm beta-carotene, vitamin B, vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm, selen, collagen… đầy đủ cho cho cơ thể mỗi ngày sẽ có tác dụng dưỡng da, ngăn lão hóa hiệu quả.

Vitamin A và beta-carotene: sẽ tác động lên lớp tế bào biểu bì và trung bì, giúp bảo vệ da tránh tác động của bức xạ cực tím (UV) từ mặt trời, từ đó cải thiện những dấu hiệu lão hóa da do tiếp xúc với ánh nắng, bao gồm các vết nhăn, da mất độ phẳng hay rối loạn sắc tố. Khi sử dụng thường xuyên và lâu dài, có thể giúp tăng liên kết và bề dài lớp biểu bì, tăng tiết chất nhờn ở những vùng da mất dầu do lão hóa, tăng tổng hợp collagen. Ngoài ra cũng có tác dụng trong điều trị mụn, được ứng dụng cả dùng ngoài lẫn đường uống rất hiệu quả.

Vitamin E: Là một chất có công dụng chống oxy hóa cực kỳ mạnh mẽ. Cùng với vitamin C, 2 dưỡng chất này có khả năng ngăn ngừa cháy nắng, bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do hiệu quả.

Ferulic Acid: ferulic acid có công dụng giữ ẩm và làm mịn da, tăng sinh collagen và elastin, ngăn ngừa quang hóa. Vì vậy nếu bổ sung thêm axit ferulic vào vitamin C khả năng chống nắng sẽ tăng ít nhất là 4-8 lần.

Collagen là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu cho sự trẻ hóa của làn da, nhân tố giúp da căng mịn nhưng cơ thể sẽ sản sinh giảm dần theo tuổi tác. Chính vì vậy việc cung cấp collagen mỗi ngày sẽ giúp da có “sức mạnh” chống lại quá trình lão hóa tấn công ngày càng mạnh mẽ trong giai đoạn lão hóa.

Alpha Lipoic Acid: có tác dụng trung hòa các tác động của các gốc tự do gây hại cho da đồng thời cùng với vitamin C, vitamin E có khả năng tăng cường chống lão hóa hiệu quả. Bên cạnh đó alpha lipoic acid còn giúp giảm viêm và tái tạo collagen trong da, nhờ vậy da sẽ khỏe mạnh, tươi mới hơn.

Vitamin C: Có công dụng chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do và giúp phục hồi làn da khỏi những hư tổn .

Ngoài ra các chất dinh dưỡng khác như kẽm có tác dụng duy trì chất tạo keo giúp da không bị nhăn, chảy xệ; selen có tác dụng giúp da sáng màu, mềm mại hơn, đồng thời giảm các tác hại của tia cực tím tới làn da.

3. CÁCH CHỐNG LÃO HÓA DA MẶT BẰNG THỰC PHẨM

Để chống lão hóa da bằng thực phẩm chúng ta có thể thực hiện bằng nhiều cách khác nhau như ăn trực tiếp nhiều loại thực phẩm khác nhau, đắp mặt nạ hay sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3…

Thực phẩm chống lão hóa cho da mặt bằng chế độ ăn uống hàng ngày

Những loại thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để giúp tăng cường sức khỏe làn da, chống lão hóa cho da.

Thực phẩm cung cấp vitamin C: Trong các loại quả như ổi, ớt Đà Lạt, dâu tây, kiwi, đu đủ, cam, chanh, sơ ri, bưởi, cà chua, gấc,… hay trong các loại rau như bông cải xanh, súp lơ… giàu vitamin C.

Thực phẩm giàu vitamin A: Gan động vật, cà rốt, bí đỏ, khoai lang, cà chua, ớt chuông đỏ, cần tây, rau lá xanh, cá… là các loại thực phẩm có thể chế biến thành món ăn trực tiếp cung cấp nhiều vitamin A cho cơ thể.

Thực phẩm chứa nhiều Vitamin E: Những thực phẩm chứa nhiều vitamin E bao gồm hạt hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, quả bơ, đu đủ chín, mơ sấy khô, khoai môn, kiwi, xoài,…

Thực phẩm giàu beta-carotene: quả gấc, rau ngót, ớt vàng to, rau húng, tía tô, rau dền cơm, cà rốt, cần tây, rau đay, rau kinh giới, dưa hấu, rau dền đỏ, lá lốt, ngò, thì là… là những thực phẩm giàu beta-carotene giúp bảo vệ da, chống lão hóa da mặt. Trong đó đặc biệt nhất là quả gấc với hàm lượng beta-carotene cao gấp 10 lần trong cà rốt (tính theo gram/gram).

Thực phẩm chứa nhiều collagen bao gồm tỏi, bơ, cà chua, cá hồi, hạt lanh, việt quất, cà rốt, mật ong, rau lá sẫm, đậu nành, đậu đũa, cam, chanh, bưởi…

Thực phẩm chống lão hóa cho da mặt bằng chế độ ăn uống hàng ngày

Trong quá trình sử dụng các loại thực phẩm chống lão hóa xuất hiện một số vấn đề sau:

Nhiều loại thực phẩm có giá thành không hề rẻ, khó tìm kiếm (do điều kiện khí hậu Việt không thích hợp để trồng và cho giá trị dinh dưỡng cao) phải nhập khẩu từ quốc gia khác.

Có những loại thực phẩm dù giàu chất chống oxy hóa nhưng không thể ăn nhiều: chanh, gấc, cần tây,…vì chỉ có thể sử dụng làm gia vị nêm nếm cho món ăn hoặc nhóm thực phẩm nào đó. Việc nạp số lượng nhỏ có thể không đủ định lượng cần thiết để có tác dụng chống lão hóa với cơ thể.

Nhóm thực phẩm chứa vitamin A và C đều dễ dàng mất đi chất dinh dưỡng trong quá trình bảo quản, chế biến qua nhiệt độ…thêm vào đó người dùng không thể kiểm soát được lượng dưỡng chất hấp thụ vào cơ thể nên không kiểm soát được hiệu quả của chống lão hóa.

Thực phẩm chống lão hóa cho da mặt bằng cách đắp mặt nạ trực tiếp trên da

Ngoài cách chế biến các thực phẩm giúp chống lão hóa da để ăn trực tiếp thì chống lão hóa da mặt bằng cách đắp các mặt nạ được làm từ thiên nhiên cũng sẽ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da

Thực phẩm chống lão hóa cho da mặt bằng cách đắp mặt nạ trực tiếp trên da

Những loại mặt nạ phổ biến từ các loại thực phẩm tốt cho da như mặt nạ mật ong, mặt nạ dưa leo, mặt nạ nghệ, mặt nạ khoai tây kết hợp sữa chua, mặt nạ nha đam, mặt nạ từ dầu dừa, mặt nạ chuối, … đều là những loại thực phẩm giàu vitamin giúp nuôi dưỡng và trẻ hóa tế bào, củng cố sức khỏe cho da, chống lão hóa hiệu quả.

Việc chống lão hóa cho da mặt nên được tiến hành theo phương thức “trong uống, ngoài bôi” sẽ mang đến hiệu quả cao hơn, thời gian tác dụng nhanh hơn. Tuy nhiên, khi tiến hành các biện pháp chống lão hóa bạn cần hiểu được nguyên nhân sâu xa gây ra tình trạng lão hóa bên trong cơ thể chính là gốc tự do và da nhăn, chảy xệ chỉ là biểu hiện bên ngoài của quá trình gốc tự do tấn công.

Tế bào trong cơ thể cần oxy để tăng trưởng và duy trì sự sống, nhưng quá trình cung cấp oxy cho tế bào sinh ra gốc tự do như một sản phẩm phụ. Khi vào cơ thể, gốc tự do tạo ra các phản ứng chiếm đoạt điện tử của phân tử khác để tạo thành cặp và lần lượt tạo ra chuỗi gốc tự do mới, hoạt động này gây rối loạn hoạt động bình thường của tế bào. Những nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, quá trình oxy hóa là nguyên nhân hàng đầu của lão hóa, bệnh tật (điển hình ung thư, bệnh tim, các cơ quan về phổi thận, khớp…). Như vậy, cơ sở khoa học của chống lão hóa cho da không phải là chữa nếp nhăn đã hình thành trên da mà cần phải chống lại quá trình oxy hóa bên trong cơ thể.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 – Cách chống lão hóa cho da mặt và bảo vệ sức khỏe

Một cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả khác để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp chống lão hóa da mặt và bảo vệ sức khỏe hữu hiệu khác chính là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 là sự tổng hợp của 4 loại quả Gấc, Câu Kỷ Tử, Cili, Dứa Siberia là những loại quả chứa các chất chống oxy hóa hiệu quả.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 là sự tổng hợp của 4 loại quả Gấc, Câu Kỷ Tử, Cili, Dứa Siberia

Gấc: được xem là loại quả đến từ thiên đường bởi nó chứa hàm lượng lycopene nhiều hơn gấp 70 lần so với cà chua và có hàm lượng beta-carotene gấp 10 lần so với cà rốt. Bên cạnh đó trong số các dưỡng chất thực vật có hoạt tính mạnh từ gấc, có một thể cấu trúc độc đáo và sinh khả dụng cao từ nhóm carotenoid được là lipocarotenes™. Duy nhất trong số các loại quả, gấc có hàm lượng cao vượt trội đối với các acid béo mạch cacbon dài, là thành phần thu hút và hòa tan những hợp chất chống oxy hóa quan trọng, giúp chúng trở nên dễ dàng được hấp thu vào cơ thể. Một nghiên cứu lâm sàng gần đây chứng minh rằng hợp chất carotenoid từ gấc có hoạt tính sinh học cao hơn các loại thực phẩm bổ sung beta-carotene.

Câu Kỷ Tử: Được biết đến với tác dụng giúp trẻ hóa tế bào thông qua việc bảo vệ DNA và có giá trị chống oxy hóa. Loại quả này chứa hàm lượng zeaxanthin, một hợp chất carotenoid có tác dụng hỗ trợ sức khỏe của mắt, gấp 40 lần so với bắp vàng-loại quả trước đây được cho rằng là nguồn giàu zeaxanthin bậc nhất.

Cili: Được mệnh danh là “Vua của vitamin C”, với hàm lượng vitamin C gấp 60 lần so với quả cam và nổi tiếng với khả năng cải thiện hệ thống phòng chống oxy hóa của cơ thể. Các nghiên cứu khoa học cho thấy Cili có thể đem lại lợi ích về tim mạch cũng như chức năng hệ miễn dịch.

Dứa Siberia: Giàu vitamin C, carotenoid và flavonoid, và cũng được biết đến với những lợi ích về sức khỏe tim mạch, chức năng gan và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời bảo vệ cấu trúc ty thể – là nhà máy sản xuất năng lượng của tế bào không bị tổn thương trong quá trình căng thẳng oxy hóa. Đồng thời cũng giống như Gấc, Dứa Siberia cũng giàu các hợp chất lipocarotenes™.

Bổ sung Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3, chính là cách cung cấp nhóm vitamin và dưỡng chất giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ môi trường

Điều đặc biệt là thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3 cung cấp nước ép tự nhiên 100% từ 4 loại quả kể trên mà không bổ sung thêm đường, màu sắc hay hương vị nhân tạo. Do đó nó rất nguyên chất và đảm bảo cho sức khỏe.

Bổ sung Thực phẩm bảo vệ sức khỏe g3, chính là cách cung cấp nhóm vitamin và dưỡng chất giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ môi trường cũng như các tác nhân xấu khác trong cuộc sống. Quan trọng hơn thế, g3 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật, là nền tảng quan trọng nhất để duy trì một làn da khỏe mạnh, đẹp tươi tắn và thần thái rạng rỡ.

7 Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da / 2023

Chắc hẳn chị em phụ nữ nào cũng mong muốn sở hữu một làn da mịn màng và rạng rỡ. Câu hỏi đặt ra là chế độ dinh dưỡng như thế nào có thể giúp bạn thực hiện được điều đó.

– Ăn thực phẩm có chứa các dưỡng chất cần thiết từ thiên nhiên, như trái cây, rau xanh, ngũ cốc, các loại đậu, cá và các loại protein không mỡ khác.

– Hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm để hấp thụ tất cả vitamin và khoáng chất cần thiết.

– Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đừng xem nhẹ chế độ ngủ nghỉ, luyện tập thể dục và chống nắng.

Yến mạch cũng chứa một loại dưỡng chất tự nhiên có tác dụng bảo vệ cũng như xoa dịu tình trạng kích ứng da.

Lựa chọn thay thế: bánh mì, lúa mạch, gạo nâu.

Nhìn chung, các loại rau củ và hoa quả rất tốt cho làn da. Hãy ăn các loại rau củ quả có màu sắc đa dạng để bổ sung nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể

Lựa chọn thay thế: bưởi, cà chua và ngò tây.

Hãy thay thế các loại nước sốt salad giàu chất béo bằng bơ. Bơ không chỉ có khả năng phục hồi cấu trúc da, mà còn mang đến khẩu vị mới cho bữa ăn của bạn.

Lựa chọn thay thế: dầu oliu, quả óc chó, dầu hạt mắc ca

Mỗi tuần bạn nên ăn bò 2 đến 3 lần, mỗi lần 50-100g. Những ngày còn lại bạn có thể ăn những thực phẩm chứa các loại protein không mỡ khác

Khi chế biến bò, hãy lật miếng thịt thường xuyên. Nấu bò với lửa to cho đến khi thịt giòn và cháy sẽ làm mất đi những dưỡng chất có tác dụng chống lão hóa có trong thịt bò.

Lựa chọn thay thế: trứng, gà, đậu hũ, đậu, cá.

5. Sú kẹp nách (tên tiếng Anh là Brussel sprouts)

Vitamin C tăng sinh collagen. Còn vitamin A và folate tạo thành hàng rào ngăn cản tác hại của ánh nắng mặt trời.

Nếu không thích ăn luộc, bạn có thể nướng chúng với một chút dầu ô liu và cảm nhận hương vị ngon lạ thường.

Lựa chọn thay thế: cải xoăn, cải rổ, cải xanh, súp lơ.

Để duy trì làn da trẻ trung, khẩu phần ăn của bạn nên có ít nhất 2 lát cá hồi, mỗi lát nặng khoảng 3-ounce mỗi tuần. Hãy tận hưởng món cá hồi nướng cùng với một loại ngũ cốc nguyên hạt như cơm hoặc salad lúa mạch.

Lựa chọn thay thế: hạt Chia hoặc hạt gai (flax seed), quả óc chó, cá thu, cá mòi, sữa, trứng.

Lựa chọn thay thế: đậu phộng luộc, bột ca cao.

TRẺ HÓA DA VỚI TETRA LIFTING LASER TẠI PARAGON CLINIC

Trẻ hóa da bằng Laser là giải pháp điều trị da thẩm mỹ không xâm lấn đã trở nên rất phổ biến trong thời gian gần đây. Với nhiều ưu điểm vượt trội, Tetra Lifting Laser giúp điều trị trẻ hóa da cho cả gương mặt và cơ thể, đem lại làn da trẻ trung căng bóng mà không gây tác dụng phụ như những phương pháp thông thường trước đây.

Tetra Lifting Laser là giải pháp trị liệu trẻ hóa da không xâm lấn đã được FDA chứng nhận an toàn, giúp săn chắc làn da chùng nhão, trẻ hóa da và làm đầy rãnh mũi, má mà không cần tiêm, đem lại làn da căng bóng và trẻ trung một cách nhanh chóng, hiệu quả.

Tetra Lifting Laser hoạt động như thế nào?

Tetra Lifting Laser với các bước sóng Laser khác nhau tác động nhiệt sâu vào lớp bì, giúp tăng độ đàn hồi cho da. Đồng thời Laser quang nhiệt giúp tăng sinh tái tạo collagen tự nhiên cho làn căng bóng, trẻ hóa.

Kĩ thuật tác động bì nông bằng Tetra Lifting Laser tại Paragon Clinic sẽ mang đến giải pháp trẻ hóa da toàn diện không chỉ trên bề mặt da mà còn trẻ hóa lớp niêm mạc miệng, cải thiện cấu trúc da, giúp điều trị triệt để làn da chùng nhão, chảy xệ.

Kết quả có thể khác nhau tùy từng trường hợp cụ thể

Trẻ hóa da bằng Tetra Lifting Laser có tốt không?

Tetra Lifting Laser giúp tăng sinh và gia cố collagen để làm mờ các rãnh mũi má, các nếp nhăn, rãnh nhăn trên trán, quanh mắt, khóe miệng, ở vùng cổ và trên cơ thể. Đây là giải pháp trẻ hóa da toàn diện không xâm lấn với khả năng làm mát lớp biểu bì trong khi tác dụng nhiệt sâu vào lớp bì, giúp giảm tối thiểu sự không thoải mái cho khách hàng.

Kết quả có thể khác nhau tùy từng trường hợp cụ thể

Trẻ hóa da bằng Tetra Lifting Laser có an toàn không?

4 Không gây tác dụng phụ.

5 Không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu hoặc dược sĩ nếu bạn thấy lo lắng về các vấn đề da mình đang gặp phải.

Tại Paragon Clinic, không chỉ các vấn đề sắc tố da được cải thiện hiệu quả mà đồng thời còn kết hợp trị liệu các vấn đề da khác như mụn, sẹo mụn, lỗ chân lông to, da nhạy cảm và da lão hóa.

Inbox SĐT hoặc liên hệ ngay với Paragon Clinic để được Bác sĩ trực tiếp đánh giá và tư vấn trị liệu da chuyên sâu miễn phí.

Địa chỉ: #910 – Tầng 9 – Diamond Plaza – 34 Lê Duẩn – Phường Bến Nghé – Quận 1 – TPHCM

Điện thoại: 08 38 221 668

Email: info@paragonclinic.com.vn

Thực Phẩm Chức Năng Chống Lão Hóa Da / 2023

Làn da mịn màng, tóc không bị gãy, bộ móng trắng hồng,…là do chế độ dinh dưỡng hợp lý. Thực phẩm chức năng chống lão hóa da cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp bạn trẻ, khỏe, kéo dài tuổi thọ

– Nói một cách khác, những gì bạn ăn tác động không nhỏ đến sắc đẹp cở thể bạn. – Nếu bạn thường xuyên ăn loại thực phẩm chứa nhiều omega -3, axit béo, kẽm, chất chống oxy hóa … sẽ làm cho bộ móng khỏe, mái tóc bóng mượt và làn da láng mịn, săn chắc hơn.

Vì vậy, ăn gì để làn da luôn trắng sáng, khỏe mạnh, chậm đi quá trình lào hóa… là điều rất quan trọng. Đây là một vài thực phẩm bạn cần tham khảo

1. Trà xanh – Uống trà xanh mỗi ngày có thể giúp giải độc da và ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm. – Trà xanh là nguồn cung cấp chất oxy hóa tuyệt vời, thậm chí còn hiệu quả gấp 200 lần so với Vitamin E trong việc chống lại các Free Radicals.

2. Cà chua – Cà chua là nguồn cung cấp lycopene lớn nhất. Bên cạnh đó, ăn cà chua còn giúp loại trừ nguy cơ mắc một số căn bệnh ung thư, lycopene là chất chống oxy hóa hoàn hỏa cho da, bảo vệ da không bị cháy nắng. – Cách hấp thụ lycopene tốt nhất từ cà chua, đó là ép lấy nước, làm nước sốt hoặc các sản phẩm có chứa cà chua khác.

3. Trái kiwi – Trái kiwi là một nguồn cung cấp Vitamin C và kali tuyệt vời, cả hai đều rất hữu ích trong quá trình chống lại tình trạng xuất hiện nếp nhăn sớm.

4. Sữa ít béo – Sữa ít béo là nguồn cung cấp canxi và kali tuyệt vời nhất cho cơ thể. – Đây là 2 nguyên tố cần thiết để gìn giữ sắc đẹp và sức khỏe. – Sữa ít béo hoàn hảo trong việc đảm bảo bộ móng chắc khỏe, hình dáng cơ thể đẹp và nụ cười xinh xắn. – Bên cạnh đó, uống một ly sữa ít béo mỗi ngày có thể cung cấp cho cơ thể bạn 10g protein để đảm bảo sức khỏe cho tóc, da và móng nữa đấy.

5. Dùng thực phẩm chức năng chống lão hóa da Việc sử dụng thực phẩm chức năng để chống lão hóa da, làm da trắng sáng, khỏe mạnh là phương pháp mà nhiều người hiện nay tin dùng.

Tại sao phải cần đến thực phẩm chức năng để làm chậm lại dấu hiệu của thời gian?

Chế độ dinh dưỡng chỉ có thể mang lại các chất oxi hóa cần thiết để chống lại các gốc tự do do cơ thể tạo ra. Chúng hiện diện trong ớt chuông, trứng, hải sản,… Nhưng ngày nay, chế độ dinh dưỡng của chúng ta không đủ trái cây, rau củ và quá nhiều chất béo. Sự mất cân bằng như thế gây ra sự thiếu chất làm khô da, bạc màu tóc và gây tăng cân. Thuốc lá và rượu cũng là nguyên nhân của sự lão hóa làn da và làm mất đi độ săn chắc. Thực phẩm chức năng luôn được khuyên dùng cho những trường hợp như thế.

Thực phẩm chức năng làm đẹp da Enjuvenate – giúp trẻ hóa từng tế bào bên trong cơ thể từ 5 đến 10 tuổi Là một thức uống đặc biệt với đặc tính chống lão hóa, thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào và hoạt động của cơ thể. Với sự hỗn hợp các Protein giúp hỗ trợ khối lượng cơ nạc và tăng cường hấp thu protein

Thực phẩm chức năng chống lão hóa Enjuvenate

Chúng ta thường hỏi tại sao người Nhật có tuổi thọ rất cao? Tại sao phụ nữ Nhật Bản thường trẻ đẹp rất lâu? Họ có bí mật gì? Rất đơn giản bí mật đó có trong Fine Pure Collagen một sản phẩm được chiết xuất từ rất nhiều thành phần quý hiếm như vi cá mập, DNA cá hồi, bột quả Cherry…

– Nhau thai cừu Zéll-v là dòng sản phẩm nhau thai cừu cao cấp được sản xuất tại New Zealand , điều đặc biệt là Nhau thai cừu Zéll-v lại được nghiên cứu tại Thụy Sỹ và Đức bởi các chuyên gia hàng đầu của 2 quốc gia này . – Sản phẩm là sự kết hợp khá tinh tế giữa các thành phần làm đẹp da , giúp tái tạo các tế bào già, loại bỏ những tế bào chết và nuôi dưỡng từ sâu bên trong mang lại một cơ thể khỏe mạnh, chống lại những tác động của thời gian.

Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn

Thực Phẩm Chống Lão Hóa Tốt Cho Da / 2023

Là người nội trợ, bạn luôn gặp khó khăn trong việc lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe từ bên trong lẫn bên ngoài. Hãy là người nội trợ thông thái để có thể bảo vệ sức khỏe và giữ mãi tuổi thanh xuân. Chuyên gia dinh dưỡng Manuel Villacorta đã nói rằng: “Những gì bạn ăn có thể tạo ra sự khác biệt lớn về tuổi tác và tinh thần của bạn”. Và một chuyên gia chống lão hóa làm việc tại Trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ Williams ở Latham đã từng khuyên rằng: “Ngay cả làn da của bạn cũng sẽ trở nên trẻ trung hơn nếu bạn ăn uống đúng cách”.

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN CÓ TRONG MỖI BỬA ĂN HẰNG NGÀY

Trái cây và rau quả nhiều màu sắc:Các chất chống Oxy hóa có rất nhiều trong các loại thực phẩm như cải xanh, cà chua, quả việt quất, cà rốt…. Những thực phẩm trên giúp ngăn chặn những phần tử không ổn định gây tổn hại đến các tế bào khỏe mạnh. Vì vậy, trong mỗi bữa ăn, hãy dành một nửa lượng thức ăn là rau xanh và trái cây. Và mục tiêu của bạn sẽ là 5 – 9 phần ăn trong một ngày.

* Vitamin C, Kẽm và Beta Carotencelà 3 thành phần chống Oxy hóa quan trọng có trong rau xanh và hoa quả, giúp bão vệ đôi mắt của bạn tránh khỏi thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù mắt sau 64 tuổi. Và đối với các bệnh nhân bị thoái hóa điểm vàng, việc ăn nhiều thức ăn có chứa đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ làm chậm tiến trình phát triển của chúng,các loại rau xanh và nhiều lá như rau bina, cải xanh, cải xoăn, cải rổ sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Ngoài ra, bạn còn có thể giúp đôi mắt của mình khỏe mạnh hơn bởi những món ăn được chế biến từ ngô, ớt, cam và bí đỏ. * Resveratrol – Một chất chống Oxy hóa có trong nho và rượu vang đỏ, có thể giúp làm giảm tỉ lệ mắc bệnh ung thư, tim mạch cũng như lão hóa sớm. * Ngoài ra, những chất chống lão hóa như Vitamin C còn giúp bạn giữ được là da trẻ trung hơn. (Đã có một nghiên cứu được tiến hành và đưa ra có kết quả: những người sử dụng nhiều các thực phẩm màu vàng và xanh là có làn da ít nếp nhăn hơn những người còn lại).

Các loại ngũ cốc: Yến mạch, lúa mạch, lúa mì, gạo nâu, … là những loại ngũ cốc giàu chất sơ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Lí do đầu tiên là vì ngũ cốc giúp bạn tránh được bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn uống ngũ cốc có khoa học có chứa ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn phòng tránh được các bệnh về xơ vữa mạch máu. Hãy nhớ! Dùng ngũ cốc 3 lần trong một ngày đễ có được sức khỏe tốt nhất.

Cá: Đây chắc chắn sẽ là thực phẩm không thể thiếu trong danh sách các loại thực phẩm chống lão hóa. Các axit béo và Omega-3 có trong cá đem đến nhiều rất nhiều lợi ích: Chống lão hóa da, bảo vệ tim mạch, hạ thấp tỉ lệ đột quị, thậm chí các thực phẩm đến từ các còn bảo vệ bạn tránh khỏi căn bệnh nguy hiểm dành cho người già – bệnh Alzheimer. Hãy sử dụng Cá hồi hoặc cá Ngừ để chế biến món ăn 2 lần trong một tuần. Nếu bạn không ăn được cá, hãy tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ giúp bạn bổ sung dầu cá. Các sản phẩm đến từ sữa: Canxi và vitamin D có trong sữa rất quan trọng cho xương chắc khỏe. Để ngăn ngừa bệnh lão hóa xương hãy sử dụng 3 ly sữa ít béo, sữa chua và các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa mỗi ngày. Việc sử dụng sữa ít béo thay thế các sản phẩm sữa thông thường sẽ làm giảm tỉ lệ mắc bệnh tim mạch. Nếu không dùng sữa, hãy sử dụng các thực phẩm thay thế khác như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, ngũ cốc để bổ sung Canxi và Vitamin D.

Hạt: Các chất béo có trong hạt là loại chất béo lành mạnh nhất mà bạn có thể tìm được. Nếu như bạn tránh sử dụng hạt vì nghĩ chúng có chứa nhiều chất béo, HÃY SUY NGHĨ LẠI! Trong thực tế, một nghiên cứu cho thấy ăn những loại hạt giúp giảm nguy cơ huyết áp cao và cholesterol cao khoảng 20‰.

Đậu và đậu lăng: Những thực phẩm này cung cấp cho bạn vô số các chất xơ và protein thực vật, vì hãy sử dụng chúng thay thế cho thịt đỏ với chất béo bão hòa,nguyên nhân dẫn đến bệnh tim và tiểu đường. Đậu và đậu lăng là không tốn kém và dễ dàng nấu chung vào súp, thịt hầm, và món ăn phụ.

NHỮNG THỰC PHẨM CẦN PHẢI TRÁNH XA Đối với chế độ ăn uống chống lão hóa tốt nhất, điều quan trọng là hạn chế các loại thực phẩm có thể gây hại cho cơ thể của bạn. Thật dễ dàng nếu bạn làm theo ba hướng dẫn sau: * Hạn chế sử dụng thịt, mỡ động vật và sữa có nhiều chất béo. Các chất béo bão hòa được tìm thấy trong những thực phẩm này có thể làm tắc nghẽn động mạch, có thể dẫn đến vấn đề về tim.

* Hạn chế thêm đường vào món ăn càng ít càng tốt. Ăn quá nhiều đường có thể làm tặng lượng đường trong máu của bạn. Theo thời gian, lượng calo dư thừa có thể gây ra tình trạng kháng insulin, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường thường gây hại đến mạch máu và dẫn đến bệnh tim mạch.Bôn-xơ đã từng nói: “Các bạn ít đường ăn, các bạn sẽ có sự khỏe mạnh “. * Muối: Muối cũng là một gia vị mà bạn hãy chú ý đến vì khi ăn quá nhiều muối, hoặc natri sẽ làm tăng huyết áp của bạn. Theo thời gian, huyết áp cao có thể làm hỏng nhiều bộ phận của cơ thể, bao gồm thận, mắt và não. Chỉ nên sử dụng tối đa 2,400 mg muối- khoảng 1 muỗng cà phê muối ăn trong 1 ngày của bạn. Nếu đang bị huyết áp cao, hoặc đã trên 51 tuổi , là người Mỹ gốc Phi, hoặc mắc bệnh tiểu đường , bệnh thận mãn tín, bạn cần ăn hoặc thậm chí ít hơn khoảng 1.500 mg muối mỗi ngày. Kiểm tra hàm lượng muối trong thực phẩm đóng hộp, đông lạnh vì thực phẩm đóng gói thường được chứa rất nhiều muối để bảo dưỡng – bạn có thể ăn nhiều hơn lượng muối hằng ngày dành cho bạn.